Du brauchst nicht alles allein zu tragen.

Manchmal beginnt Veränderung mit einer Nachricht.
Manchmal mit einer Frage.
Und manchmal einfach mit dem Wunsch, nicht mehr allein weitergehen zu müssen.

Du musst nicht wissen, wie dein Weg weitergeht.
Du musst nur den ersten Schritt gehen.

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Du brauchst nicht alles allein zu tragen

Manche Menschen möchten den ersten Schritt mit MENSCH BLEIBEN gehen.

Andere wenden sich lieber direkt an eine Beratungsstelle oder benötigen schnelle Unterstützung.

Dafür findest du hier eine Auswahl vertrauenswürdiger Anlaufstellen.

TelefonSeelsorge

Kostenlose und anonyme Unterstützung bei seelischen Belastungen, Krisen, Einsamkeit oder persönlichen Sorgen.

Telefon: 0800 1110111
Telefon: 0800 1110222

Diakonie

Die Diakonie bietet Unterstützung in sozialen, finanziellen und persönlichen Lebenslagen. Viele Beratungsstellen verfügen außerdem über spezialisierte Angebote für Menschen mit Alkohol-, Medikamenten- oder anderen Suchterkrankungen sowie für Angehörige.

Caritas

Hilfe bei sozialen, familiären, gesundheitlichen und existenziellen Fragen.

Deutsche Depressionshilfe

Informationen, Hilfsangebote und Orientierung für Betroffene und Angehörige.

Anonyme Alkoholiker (AA)

Selbsthilfe für Menschen, die ihren Umgang mit Alkohol verändern möchten.

Blaues Kreuz

Beratung und Begleitung bei Suchtproblemen sowie Unterstützung für Angehörige.

Sozialberatung vor Ort

Viele Städte und Gemeinden bieten kostenlose Sozialberatung an. Oft helfen auch Diakonie, Caritas oder andere gemeinnützige Träger bei den ersten Schritten.

Hilfe anzunehmen verändert nicht, wer du bist.

Manchmal erinnert sie dich daran, wer du wirklich bist.

MENSCH BLEIBEN